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Soulager contraction biceps : quelles sont les techniques pour se sentir mieux ?

La contraction musculaire touche les muscles de la personne généralement le biceps, et le mollet, elle se caractérise par une contraction du muscle qui dure très longtemps, plus longtemps qu’une crampe ou un spasme musculaire qui sont assez rapides.

Cette douleur au muscle se manifeste pour plusieurs raisons :

  • Ne pas s’échauffer avant une séance de sport, ou bien trop forcer sur son muscle lors d’une activité sportive.
  • Avoir une mauvaise posture, ce qui fait que le muscle est sollicité plus qu’il ne peut supporter.

Le site : http://www.contracturedubiceps.com/soulager-contraction-biceps.html explique en détail toutes les causes d’une contraction, et donne des définitions, et des conseils pour chaque cas.

Soulager contraction biceps : des remèdes adaptés

Il est tout d’abord conseillé d’éviter de forcer sur un muscle déjà fatigué, et d’avoir une bonne hygiène sportive, mais lorsque la contraction du biceps ou du mollet arrive, pour la soulager il faut appliquer un tissu ou une compresse chaude sur le muscle atteint, et se reposer au maximum pour éviter de faire travailler le muscle, déjà en mauvais état.

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